2009年11月15日 明石市にて
2009年11月11日 洲本市にて
2009年7月10日 神戸諏訪山児童館にて
2009年6月1日/8日南須磨公民会館にて
2009年3月24日 神戸外国人クラブにて
2009年2月17日 コミスタ神戸にて
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2009年度
2009年11月15日 神戸市生涯学習センター・コミスタ神戸主催の親子ヨガ

平成21年11月15日☆明石市にて☆
11時00分〜12時00分

神戸市生涯学習センター・コミスタ神戸主催の親子ヨガにボランティア活動の一環で行ってきました。場所は明石市、車の運転免許更新センターの近くです。

今回は住宅街にある赤羽グリーンタウン集会所にて自治会のサポートでヨガ教室を行いました。

10名の参加で男性の参加もありほのぼのとした一時間を過ごせました。
終わった後に、男性の参加者が
「ヨガなんかすると怪我でもするのではないかと最初は不安でしたが僕にも出来たので
嬉しかったし、とてもリラックスできました」
と、声をかけて下さいました。
私もヨガを始めるまではヨガに対して「体がやわらかくないと向いていない」とか色々間違った考えを持っていたので男性のコメントは本当に嬉しかったです。

体調が優れず椅子に座っての参加の女性も「呼吸を意識しただけでスッキリしました。来て良かったです。」とおっしゃられていました。
椅子に座っても出来るのがヨガの良さでもありますよね♪

二人お子さんも参加していましたが上手にお母さんのそばで一時間頑張っていましたし、こちらも癒された感じです。また機会があればまた宜しくお願いします。


2009年11月11日 洲本市にてヨガの講師

平成21年11月11日☆洲本市体育館にて☆
10時00分〜11時00分

ラ アハバの生徒さんのご紹介で洲本市までヨガの講師として行って来ました。
相手はある企業の従業員さんと顧客の方です。

100人近い参加者だったので場所は広々体育館。
寒くなかったのが幸い。

一時間、ゆったりとした時間が過ごせました。
年齢巾もありましたしゆっくりとした呼吸法をメインにヨガを行いましたが
終わってからは「私にも出来て嬉しかった」と素敵なメッセージを頂き私まで嬉しくなりました(*^_^*)

小さいお子さんもいらっしゃっていましたが広い空間なので遊びまわっていても全く気にならず最後の方では眠りにつかれる方も・・・(-_-)zzz
最後は数分間のオーム瞑想にも挑戦。100人の声が体育館に響いて癒しのひと時になりました。

あいにくの天候やインフルエンザも流行っていた時期にもかかわらず積極的に参加して下さった皆さん、ありがとうございました。
又、最初から最後まで協力をしてくださった企業の方もありがとうございました。

2009年7月10日 神戸諏訪山児童館にて親子ヨガ

平成21年7月10日☆神戸諏訪山児童館にて☆
11時00分〜11時30分

近所にある北野天満宮で出会ったボランティアの方からの依頼で神戸諏訪山児童館にて親子ヨガをしてきました。
地域密着を心掛けている私にとっては嬉しいお話だったので即答で 「行かせて頂きます」とお返事しました(*^_^*)

ボランティア活動をされている方Sさんは年配の方で
「あなたたち現役のお母さん方に意欲的に頑張って欲しい」とも言われ 本当にそうだと実感しています。
これからも地域ぐるみで活動出来る場所があれば率先して参加したいなと思いました。

最初に10分くらいベビーマッサージをしてその後、お母さんの為にヨガをしました。
短い時間でしたが小さいお子さんがいらっしゃるお母さんにとってはこの短い時間でも貴重な時間になったと思いますし、長すぎると赤ちゃんが退屈してしまうので丁度良かったと思います。
ボランティアの皆さん、児童館の先生方、雨の中、来て下さったお母さん方、ありがとうございました m(__)m


2009年6月1日/ 8日南須磨公民会館にて親子ヨガ

平成21年6月1日8日☆南須磨公民会館にて☆
10時30分〜11時30分

神戸市生涯学習センター・コミスタ神戸主催の親子ヨガにボランティア活動の一環で行ってきました。場所は南須磨公民会館、鷹取駅の近くです。
この度は二週間連続で月曜日にお伺いしました。今までとは違う企画でこういうパターンも面白いなあと思いました(*^^)v

最初は藤田さんにアロマオイルの話とベビーマッサージをして頂きましたがみんな良い子にマッサージを受けてくれて見ている私が癒されるくらいでした。

免疫力をテーマに簡単なヨガを10ポーズくらいしました。子供ちゃん達も藤田さんと遊んでくれていたのでお母さん方も有意義な時間が過ごせたかと思います。



二週目もベビーマッサージを復習してヨガも腹式呼吸と胸式呼吸を織り交ぜながら産後のお母さんにあった内容で進めました。

腰痛や抱っこのしすぎからくる肩こり。 骨盤のゆがみなど。
これを機会にもっとご自分の体に興味を持って頂きたいなと思います。

2009年3月24日 神戸外国人クラブにてヨーガセラピー

平成21年3月24日☆神戸外国人クラブにて☆
11時〜12時

神戸、トアーロードの頂上にある神戸外国人クラブにて女性を対象にヨーガセラピーを行いました。


親子ヨガで呼ばれて行く事が多いなかヨーガセラピー、しかも英語も入れながら。
なんたって、『なんちゃってイングリッシュ』の私ですからどうなることやらと、心配をよそに無事終了。
日本人が10人、外国人が10人と特別な受講者でしたがとっても良い経験、そして勉強になりました。しかもほとんどの方が私より年上の方ばかり。
最初に私がどうしてヨーガをしているかということを伝えて生活の一部に取り入れて頂きたいと伝えました。
膝の痛いかわいいおばあちゃんもいらっしゃいましたが、膝も痛くならなかったし、気持ちよかったと、言われた時には、嬉しかったですし、外国人の方が私の聞きにくい英語にもかかわらず耳をダンボにして聞いてくださった事も嬉しい事でした。




英語は独学で勉強したのであまり上手ではありませんが、言葉はとても大切だと思います。言葉の数だけ出会いも広がると思います(^^)/このまま恥らず色々な方とコミュニケーションをとっていきたい私です(*^^)v


2009年2月17日 神戸市生涯学習センター・コミスタ神戸主催の親子ヨガ

平成21年2月17日☆コミスタ神戸にて☆
10時〜11時

神戸市生涯学習センター・コミスタ神戸主催の親子ヨガにボランティア活動の一環で行ってきました。
初めての場所で初めてお会いする方たち。10組の親子の方が来られ、楽しい時間を過ごす事が出来ました。

最初は藤田さんにアロマオイルの話とベビーマッサージをして頂いて
その後、簡単なヨガを10ポーズくらい
しました。最後は少しだけリラクゼーションをして呼吸が少しでも深く出来るように意識しながら腹式呼吸をしたり体の力をぬいていったりしてゆっくりと時間は流れていきました。
こうして地域に関わって行くことで学ぶ事は沢山あって今後のヨガの指導にも役立てたいと思います。

こういった場所では月会費や入会金などもなく参加費も100円だったり無料だったりします。
開催される日程は少ないものの来たい時に行けるというメリットもありますので
そんな場所を探していらっしゃる方は一度神戸市生涯学習センターTEL:078-251-4731に連絡されると良いと思います。
本の読み聞かせなどもありますしお子さんをお持ちのお母さんには嬉しい内容になっています(*^_^*)