2010年12月17日 コミスタ神戸にて
2010年11月12日 神戸諏訪山児童館にて
2010年9月9日 西神中央・幼稚園にて
2010年6月25日 御影幼稚園にて
2010年6月17日 葺合公民館・別館にて
2010年5月14日 神戸諏訪山児童館にて
2010年3月12日 コミスタ神戸にて
2010年2月21日 神戸市にて
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 2010年12月17日☆コミスタ神戸にて

平成22年12月17日(金)☆コミスタ神戸にて
10時〜11時

神戸市生涯学習センター・コミスタ神戸主催の親子ヨガにボランティア活動の一環で行ってきました。
今日は親子ヨガでも託児付きの親子ヨガ、その為に参加人数が制限され少なかったのが残念でしたがゆっくりとした時間が過ごせました♪

小さいお子さんがいらっしゃるお母さん方にはお子さんから離れてゆっくりとした時間が過ごせるのはとっても貴重な時間ですね。

やっと、自分だけに目が向ける事が出来る時間が持てる。必要ですよね(*^_^*)

特に今は核家族が多い為、お母さんの負担が思った以上に大きいから。頑張っているお母さん達が多いのです!

又、産後のお母さん方は骨盤のゆがみや腰痛、肩こりなど悩みもいっぱい。
だっこや授乳など無理な体勢になる事も多いでしょ。

こんな私も子供を産んで改めて親に感謝しています。

 



この日も他のイベントが多い中、託児などでお世話になった関係者の方、ありがとうございましたm(__)m


 2010年11月12日 神戸諏訪山児童館にて

平成22年11月12日☆神戸諏訪山児童館にて☆
11時00分〜11時30分

今年に入り二度目の諏訪山児童館。
小雨が降る中、ママチャリをとばして児童館へ。

到着すると既に数人のお母さん方が来られていて
小さなお子さんと一緒に遊んでいらっしゃいました。
中には何度か見かけた事があるお母さん方もいらっしゃって、嬉しく思いました。



始めは赤ちゃんの声が大きく響いていたお部屋もレッスンが進むにつれて少しずつ
静かな空間に変わっていきました。
お母さんがリラックスして落ち着くと赤ちゃんもリラックスするのかなあ?と感じた瞬間でした。
何人か泣いている赤ちゃんを抱っこして温かさを味わいましたが癒されます〜(*^_^*)
こうして赤ちゃんを抱っこしたら「私ももう一人、欲しいなあ」と感じます☆

ボランティアの方を始め、児童館の先生方、集まって下さったお母さん方、ありがとうございました。

 2010年9月9日 西神中央・幼稚園にて

平成22年9月9日☆西神中央・幼稚園にて☆
11時00分〜12時00分

初めて西神中央の方の幼稚園に呼ばれて行って来ました。

駅の近くの集会場を借りて頂き、1時間のレッスンをしてきました。 明るい日差しが差し込む板張りの奇麗な集会場でした。
約30人の参加がありました。

今回は「初」妹の運転で行って来ました。車で約40分、無料になった山麓バイパスを越えて行って来ました。妹は車の運転が上手で私のような車の免許証が身分証明書みたいな人とは違います^_^;
学園都市には長い間住んでいたので西区には縁があるものの、久しぶりの西神中央。
同じ神戸市とは思えない程、静かな住宅街でした。 駅前のそごうも三宮のそごうと比べると人も少なく落ち着いた雰囲気で「こんな雰囲気も良いなあ」と感じました。
そんな静かな場所にいらっしゃるお母さん方だからでしょうか?
腰痛を訴える方も少なく肩こりくらいが気になる症状でした。
三宮周辺のお母さん方と比べるとストレスも少ないのかなあと土地柄の違いを感じました。
以前に淡路に行った時も同じような印象を受けたことを思い出しました。

おそらく地域によって求められているものが違ったり、体調の傾向なんかも違いがあると思います。
極端な話、恵まれた国では拒食症や過食症があるのに対して、その日の食事が確保できるかどうかの貧しい国ではそういった症状はほとんどゼロに等しいでしょう。
興味深いですね。
今回、お世話をして下さった係りの方、又、参加してくださったお母さん方、お世話になりました。

 2010年6月25日 御影幼稚園にて

平成22年6月25日☆御影幼稚園にて☆
10時00分〜11時00分

初めて御影幼稚園の方に呼ばれて行って来ました。阪神石屋川駅下車5分の所にある幼稚園です。

広い園庭があり、子供たちが伸び伸び遊んでいたのがとても印象的でした。
木目のきれいな体育館もあって施設がかなり充実している、恵まれているという印象を受けました。
震災後に建ったものらしいですが鳥の為の大きなゲージや豊かな緑に囲まれ本当に理想的だなあ〜と思いました。

さて体育館には40名近くのお母さん方が集まって下さり広い体育館がいっぱいになりました。
最初の5分間はお子さん向けのマッサージを行い、親子で来られている方にも喜んで頂けるようにしました。

幼稚園が二時まででなかなかお母さんの為に時間が取れない中、こうしてお母さんの為のヨガはとっての特別 なものになります。
最後はカーテンを閉めてディープリラクゼーション。

近くにいたお子さんと一緒に寝ていらっしゃる方も。
とっても微笑ましかったです。

子守をしてくださっていた役員のお母さん方、ありがとうございました。

お陰で多くのお母さん方がリラックス出来たと思います。

皆さん、お疲れ様でした!ありがとうございました。


 2010年6月17日 葺合公民館・別館にて

平成22年6月17日☆葺合公民館・別館にて☆
10時00分〜11時00分

初めて葺合公民館の方に呼ばれて行って来ました。HAT神戸の近くにあるのですが
自転車でも10数分で行ける意外と近い場所でした。天候にも恵まれ、ママチャリをとばして行って来ました。

コミスタ神戸で実施した親子ヨガの参加者の方が紹介して下さり繋がりました。
場所が変わると色々な変化があり、私の為にもかなり勉強になります。

最初に少し、お子さん向けのマッサージをして残りの時間をお母さんの為のヨガを実施しました。

お母さんの傍で一緒にゴロゴロ体操しながら待つお子さんもいればおもちゃで遊びながら待つお子さん、様々でしたがみんな良い子で待っていました!

私が親子ヨガをする時は「お母さんの為」を大前提にしているのでこうしてお子さんが良い子で待ってくれている事は本当に助かるし、親孝行、先生孝行?なのです。
あっと言う間の一時間でしたが皆さんありがとうございました。


2010年5月14日 諏訪山児童館 ベビーマッサージとお母さんの為のヨガ

平成22年5月14日☆神戸諏訪山児童館にて☆
11時00分〜11時30分

今年も昨年に引き続き諏訪山児童館にてベビーマッサージとお母さんの為のヨガを行って来ました。
御世話役のボレンティアの方達は皆さん年配の方ばかりで感謝すると共に本当は現役の私たちがもっと率先して地域で出来る行事に参加するべきだと思いました。

ただ、小さいお子さんがいる間はなかなか「世話役」までは出来ませんが一人一人が小さなことでも出来る事からお互いが助け合いながらいきたいものです。



30分間という短い間ではありましたが腹式呼吸や反り腰に効くポーズなどを指導させて頂き、お母さん方の生活に取り入れて頂けたらと思いました。

又、興味のある方にはアロマのスプレーの作り方など指導して忙しい中にも癒しが味わえるようでしたら幸いです。
ボランティアの方を始め、児童館の先生方、集まって下さったお母さん方、ありがとうございました。

2010年3月12日 神戸市生涯学習センター・コミスタ神戸主催の親子ヨガ

平成22年3月12日☆コミスタ神戸にて☆ 10時〜11時

神戸市生涯学習センター・コミスタ神戸主催の親子ヨガにボランティア活動の一環で行ってきました。?
最初の10分はコミスタの先生から子供の叱り方についてお話がありました。?
その後に私の時間・・・?
ほとんどの方が初めてお会いする方たち。16組の親子の方が来られ、楽しい時間を過ごす事が出来ました。

最初はお母さん方の呼吸や姿勢を整えてからベビーマッサージや抱っこ遊びなどをしました。残りの時間はお母さんの為の腰痛改善ポーズや肩こり解消ポーズなどもしました。






一番小さいお子さんが8か月、一番大きいお子さんは3歳という年齢層でしたがほとんどのお子さんが泣く事もなくお母さん方も色々なポーズをする事が出来ました。

こういった場所のメリットは親子だけの時間からママ友達づくりにも適していますし外部の人や環境と接する良いきっかけになります。
核家族が増える中、こうした場所で色々な人と沢山お会いしたいものです。

2010年2月21日 チャイルドマッサージの講座のフォローアップ講座

平成22年2月21日☆神戸市にて☆
13時〜14時半

プロ バンビーノ協会主催による『チャイルドマッサージ』の講座のフォローアップ講座ということで『お母さんの為のヨガ』の講義に行って来ました。シリーズ化され定期的に行われる予定です。

お母さんの体調といえば皆さんよく似ていて反り腰気味の方が多く、腰痛や肩こり、尿漏れなどがあります。
それに対してのヨガのポーズや呼吸法をしました。

中には岐阜からわざわざ来られていた方もいらっしゃって熱心な姿勢に感心しました。 少しでも多くの方にヨガを通じてハッピーになって頂ければ幸いです。

皆さん、お疲れ様でした。
そしてありがとうございました。