平成25年11月13日☆神戸諏訪山児童館にて☆
11時00分〜11時30分
諏訪山児童館は我が子の校区の生徒さんが通う
児童館でもあり、午前中はこうしてご近所の親子連れの姿が見受けられます。
年に1度の割合で親子ヨガの指導に呼んでもらっています。
毎年新しい顔ぶれでこの少子化の中、多くの親子さんにお会いできるのは嬉しい事。
出来るだけお母さん方のニーズに合うように最初に体調の確認や改善したい所など聞いて多い症状の対策に努めます。
30分という短い時間ですから端的に行わないとあっという間に終わってしまうので日頃、スタジオでするほど、じっくりできませんが傍に小さいお子さんもいらっしゃるのでそう長くも行えません。
決まって皆さんからご希望があるのが腰痛改善です。
小さいお子さんを抱っこしたり授乳をして無理な態勢が続いてしまうからでしょう。
私も産後はよく腰痛に悩まされました。
姿勢や立癖、腹筋の使い方など日頃の心掛けで随分良くなるものです。
家事をしながらポーズをしたり『ながら運動』も心掛けると良いですね。
当日、お手伝いをしてくださったボランティアの皆さん、ありがとうございました。
そして参加して下さったお母さん方ありがとうございました。 |