自律神経ケア

内臓や代謝、体温といった体の機能を 24時間体制でコントロールする 生命維持にかかせない神経のことです。 英語でAutonomic nerves （Auto⇒自動という意味）
心と体を活発にする交感神経と、休ませる副交感神経がバランスを 取りながら私たちの体を支えています。

成長期や更年期、季節の変わり目や日常のイベント（就職、結婚、出産、転職、病気、 事故、退職、死別など）という様々な変化により自律神経のバランスを乱しがちです。

病院で診てもらっても特に悪い所が見当たらないのに…

症状として食欲不振、暴飲暴食、せかせかして落ち着かない、胃もたれ、便秘や下痢を繰り返す、めまい、朝起きることができない、日中に眠い、睡眠の質が悪い、度々頭痛がある、浮腫が酷い、やる気があがらない、動悸がする、大人になってからのアレルギー症状など気になったことはありませんか。

下の図は自律神経を５つにタイプ別したもので、交感神経と副交感神経のバランスやオンオフの切り替えに優れた「安定」タイプが最も良いとされています。 その状態に近づけるように考えたのが、「ラ アハバの自律神経ケア」です。

ラ アハバの自律神経ケアとは

自律神経のバランスを整えて免疫力をアップさせることにフォーカスしたケアです。自律神経を整えるためには気を沈めて呼吸を整え温めながら緩め最後に深いリラクゼーションを体験することです。

アプローチ方法

• 死海の塩入り、オイル入りの足湯
• 肺式呼吸、腹式呼吸、お灸、肩甲骨のストレッチなど（場合によっては施術前にストレッチポールを使って筋膜リリースやストレッチを行う場合も）
• 木枕
  • ツボ押しは、東洋医学で重要視される「気・血」の流れをよくして改善する方法
    • 天柱（てんちゅう） 自律神経・頭痛・血圧
    • 風池（ふうち） 首肩コリ・頭痛・めまい・眼精疲労・鼻炎・耳鳴難聴・不眠・カゼの諸症状
    • 完骨（かんこつ） 寝付き・頭痛・めまい・眼精疲労・顔のむくみ・首肩コリ

• オイルを使ったマッサージ
  ホホバオイルをベースに数種類の精油をブレンドして背中、フット、命門、デコルテの順にマッサージをします。リンパの流れを良くし最後にヘッドマッサージでディープリラクゼーションへ導きます。 精油成分が皮膚から体内に入り、さまざまな作用を与えながら全身を巡ります。緩やかに筋肉の緊張をほぐし、人の手のぬくもり「オールハンドのタッチング」は深いリラクゼーションを促し、疲労回復へとつながります。
  
  アロマセラピーは無意識レベルのストレスをも癒してくれると言われ、心身ともに内なる力を高めてくれるサポートとなります。 またヘッドマッサージは更なる深いリラクゼーションと質の良い睡眠に繋がります。

料金	■ 90分 7,000円 会員様料金 チケット3枚分
講師	足立 真理
時間	完全予約制です。13時～18時 （他の時間帯がご希望の場合は要相談）
お着替え	こちらで準備しているガウンにお着替えして頂きます
アロマカウンセリング ＆オイルセレクト	その日の体調などをお伺いします。（問診に記入） 体調に合わせた香りのオイルを使います。（３種類以上のオイル）
アロマオイルプレゼント	継続することが大切なのでご自宅のセルフケアにお役立てください。
ドリンクサービス	最後にお飲み物をご用意しております。
お問い合せ	お問い合せ お急ぎの場合などはお電話でも受け付けております。 TEL.080-4569-0616